Los residentes de la India no representan su mesa sin un mango, esta fruta se ha convertido en un símbolo nacional del estado.
Las frutas jugosas son consideradas la personificación del amor, la felicidad y la fertilidad.
Hojas de mango - Un atributo indispensable de la ceremonia nupcial de los indios.
Propiedades utiles
Te diremos más en detalle que esta fruta es útil.
Beneficio traer solo frutas de calidad. ¿Cómo elegir el mango correcto? Color: no es un indicador, la fruta madura no tiene necesariamente el mismo color. Todo depende de la variedad; la cáscara puede ser amarilla, y naranja, y rojiza, y verde, y casi negra.
Concéntrese en el agradable aroma afrutado, que puede contener una sombra de agujas o trementina. No compre la fruta con olor a alcohol o algo agrio, ya han comenzado a deteriorarse. Al presionar un dedo en una cáscara, debe sentir elasticidad.
REFERENCIA. Si aún compró un mango sin madurar, manténgalo a temperatura ambiente en un lugar oscuro envuelto en papel grueso durante una semana, y la fruta madurará.
Composición del feto
Antes de hablar sobre los peligros y beneficios de cualquier producto, debe conocer su composición. El mango contiene muchos componentes necesarios para el cuerpo. Con un contenido calórico de 70 kcal por 100 g, la pulpa consiste en:
- proteínas - 0,5 g,
- carbohidratos - 12 g,
- grasa - 0.3 g
La fruta del mango contiene muchas vitaminas: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E y PP. También están saturados de minerales y oligoelementos. Comer una rodaja de mango enriquecerá tu cuerpo:
- potasio
- calcio
- magnesio
- fósforo
- cinc
- hierro
- selenio
- manganeso
- cobre
¿Para qué sirve el mango?
Debido a la alta concentración de vitaminas. El mango es útil para usar en beriberi y para debilitar el cuerpo después de una enfermedad.
Afortunadamente, no solo la cantidad, sino también la combinación de caroteno y vitaminas B y C, que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico y tiene propiedades antioxidantes.
Para la vida humana normal, también se necesitan carbohidratos y minerales. Fruta jugosa y aquí le proporcionará todo lo que necesita. Para que el intestino pueda realizar correctamente su función, necesita fibra gruesa, que es abundante en la pulpa de mango.
Las proteínas celulares están compuestas de aminoácidos. Algunos de ellos son sintetizados por el cuerpo de manera independiente, pero hay especies insustituibles que solo se pueden obtener con alimentos. En la pulpa de mangos una gran concentración de estos componentes.
Frutas exóticas útiles y para los ojos: El retinol es necesario para fortalecer el nervio óptico y la córnea, y el caroteno previene la ceguera nocturna.
Las mujeres apreciarán el efecto de la pulpa en la cara. Las máscaras de mango harán la piel más joven y fresca, ayudarán a suavizar las arrugas y eliminar los puntos negros.
¿Cuáles son los beneficios para la salud?
Considere con más detalle si el mango es bueno para la salud.
En casa, el mango con fines medicinales consume no solo la pulpa, sino también la piel, el núcleo del grano y las hojas. Las frutas verdes se utilizan para tratar la diarrea.
IMPORTANTE Los hindúes pasan este conocimiento de abuelas a nietos, su cuerpo se ha adaptado a ese tratamiento. Es mejor para los residentes de las latitudes del norte no realizar experimentos sobre ellos mismos. Comer solo la pulpa de la fruta madura.
La experiencia de los pueblos de los países cálidos también puede ayudar a los residentes de las latitudes del norte. Probó que Las frutas tienen un efecto diurético y laxante, mejoran la coagulación sanguínea. Tome un pedazo pequeño de pulpa y mastíquelo el mayor tiempo posible. Repita este procedimiento diariamente y fortalecerá su corazón.
Las frutas tienen un efecto saludable en el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo. Cuando el estrés, la depresión y el trabajo mental intenso pueden ayudar al cuerpo con una fruta tropical jugosa.
Las propiedades beneficiosas del mango tienen un efecto beneficioso sobre el páncreas, normalizan el colesterol y la glucosa en sangre. Los pacientes con diabetes pueden reemplazar los dulces con una rodaja de fruta jugosa.
Las propiedades antiinflamatorias de la pulpa ayudarán con las enfermedades de la cavidad oral y el resfriado común. Uso útil de frutas y enfermedades del sistema genitourinario.
Aquellos que quieran perder peso pueden probar la dieta de mango y leche. Las frutas suministran azúcar al cuerpo y la leche las complementa con proteínas. Los fanáticos de comer jamón con una gruesa capa de grasa de mango ayudarán a neutralizar parcialmente el golpe de grasa al hígado y prevenir la acidez estomacal.
Propiedades nocivas
¿Podría haber una alergia al mango? Al entrar en contacto con un mango, algunas personas tienen una alergia. Esta no es una razón para rechazar una fruta sabrosa. La mayoría de las veces, esta reacción se produce no en la carne, sino en la piel.
Haga que un miembro de la familia limpie la fruta y disfrute de su sabor. También puede cortar la cáscara usted mismo, si usa guantes protectores.
Daño a la salud
Al comer mango, es necesario cumplir con la medida. Las frutas exóticas son muy sabrosas, pero no las coma en grandes cantidades, para no tener fiebre, urticaria o estreñimiento. Tales efectos no pueden atribuirse a las propiedades nocivas de la fruta, ya que cualquier producto en grandes cantidades es peligroso para la salud. El mango puede causar daño si usted come frutas no maduras, lo que puede causar irritación del estómago y las vías respiratorias.
ATENCION Limite el uso de mango durante el embarazo. El exceso de vitamina A es perjudicial tanto para las mujeres como para los futuros bebés.
No crea las afirmaciones de que debe usar solo los dones de la naturaleza que crecen en su área. Este concepto erróneo vino de los tiempos en que otras verduras y frutas no estaban disponibles para la mayoría de nosotros. No tenga miedo de las frutas desconocidas, disfrute de un sabroso mango y su cuerpo recibirá muchas sustancias útiles.
