La mayoría de las personas que observan su figura con cuidado evitan los dulces como una fuente de calorías dañinas. Pero a veces quieres complacerte con algo delicioso. Para tales casos, hay una dulzura útil, que no solo satisface las papilas gustativas, sino que también ayuda a deshacerse de los kilos de más. Estamos hablando de la miel, y hoy hablaremos sobre cómo usarla correctamente con el mejor resultado para la figura.
¿Cómo afecta la miel a la pérdida de peso?
Todo el mundo conoce los beneficios para la salud del oro líquido, pero pocos saben que este efecto es posible debido a su composición, un cóctel biológico único. Incluye:
- Vitaminas B;
- vitamina C;
- calcio
- hierro
- fósforo
- potasio
- magnesio
- zinc
- Una gama de antioxidantes.
Usted sabe Para la producción de 100 gramos de néctar, la abeja necesita volar más de 100 mil flores.
Los científicos creen que es esta combinación de sustancias útiles la que evita la acumulación de kilos de más. 
En apoyo de esta teoría, en 2010, se organizaron una serie de experimentos con la participación de 14 mujeres. La mitad consumió néctar de miel en el desayuno, la segunda azúcar. Al mismo tiempo, en ambos grupos el valor energético de los alimentos fue de 450 kcal. El estudio descubrió que la miel inhibía la formación de la hormona del hambre grelina, dejando la insulina y la termogénesis al mismo nivel. Y si comemos con menos frecuencia, significa que nos recuperamos menos.
Aprende qué hacer si la miel está confitada y cómo almacenar la miel en casa.
Además, el oro líquido puede eliminar los efectos negativos de la pérdida de peso activa:
- Durante la descomposición de las grasas, se forman radicales libres que dañan el cuerpo, los antioxidantes únicos en la composición de la miel los neutralizan;
- perdiendo peso, no solo perdemos grasa, sino también elementos útiles, restaurando efectivamente su equilibrio permitirá el uso regular del néctar floral;
- la pérdida de peso suele ir acompañada de una descomposición, que puede controlarse con glucosa y fructosa en la miel.
Es importante El consumo regular de oro líquido asegurará un proceso saludable de perder peso sin dañar el sistema inmunológico, su estado de ánimo y su vitalidad.
¿Qué miel es más útil para perder libras de más
La colección May, el líder en composición de vitaminas, entre otros tipos, es la más adecuada para tales propósitos. En este caso, tiene un número mínimo de calorías. Si lo almacena en un lugar oscuro a temperatura ambiente, la miel no será confitada por más de un año. En segundo lugar, en términos de utilidad para una figura delgada, están las variedades oscuras ricas en antioxidantes.
El tipo de miel más popular y valioso es mayo.
Recetas de bebidas para adelgazar
La miel correctamente seleccionada es la mitad de la batalla. Es importante saber cómo usarlo correctamente, ya que una composición hermosa se puede estropear fácilmente con un uso inadecuado.
Miel y agua
La versión más simple del uso de oro líquido - en tándem con agua. Por sí misma, el agua tibia en un estómago vacío en la mañana es capaz de:
- eliminar la fatiga
- mejorar la circulación sanguínea;
- prevenir el estreñimiento y problemas digestivos;
- Fortalecer el corazón para la carga diaria.
La miel que se le agrega descompone las grasas depositadas, y juntas contribuyen al rejuvenecimiento del cuerpo. Tomar en la mañana un vaso de agua tibia, diluirlo 1 cucharada. l Miel y bebida después de despertarse. ¡Un buen comienzo de día y buen humor están garantizados!
La miel no es el único producto de apicultura que tiene propiedades beneficiosas únicas. También le aconsejamos que descubra cómo el propóleos, el polen de abeja, el apitonus, la leche de drone, el polen de abeja, el veneno de abeja, el primor y la cera afectan al cuerpo.
Es importante Se recomienda usar el mismo cóctel cuando se come en exceso o si hay molestias gástricas para mejorar la condición.
Te con miel
El té tradicional con tal dulzura se consume no tanto para perder peso, como para reemplazar la variante más habitual con azúcar. Con el néctar se puede beber todo tipo de té, lo principal es hacerlo bien.
No puede ponerlo directamente en una bebida recién preparada, porque a temperaturas superiores a +50 ° C la miel pierde sus propiedades beneficiosas. Es mejor tomarlo solo con una cucharadita, enjuagándolo con una bebida ácida.
Miel con limón y jengibre
La combinación de estos tres elementos proporciona un excelente resultado para la salud general y la pérdida de peso por separado. Más espantoso que el jengibre cáustico y la vitamina C del limón, es difícil encontrar la grasa. Para hacer un cóctel eficaz, tome:
- 1-2 cucharadas. l raíz de jengibre rallado;
- 1 limón, bien picado;
- 1,5 litros de agua caliente.
VIDEO: RECETA DE MIEL CON LIMÓN Y JENGIBRE PARA MEJORAR LA INMUNIDAD Dele todos los ingredientes para infundirlos en un termo durante 5 a 6 horas, y luego utilícelos en una proporción de 1 cucharadita. Miel por media taza de bebida antes de las comidas.
Miel Con Canela
Esta práctica nos ha llegado desde muy lejos la India y tiene una larga historia. De acuerdo con las recomendaciones médicas modernas, la receta de la preparación y el uso de la herramienta en sí han cambiado, por lo que le presentamos la versión final:
- Preparar una copa por la tarde.
- Tome miel y canela en una proporción de 2: 1 (recomiende 1 cucharadita. De la primera y 0.5 cucharadita. De la segunda).
- Hierva 1 taza de agua, vierta canela sobre ella y deje que se elabore durante 30 minutos debajo de una tapa.
- En una bebida fría, agregue una cucharada de miel, revuelva bien.
- La mitad de una taza debe beberse antes de acostarse y poner la otra mitad en el refrigerador.
- Por la mañana, deje que alcance la temperatura ambiente (¡pero no lo caliente!) Y bébalo.
Además, agregar a la bebida no cuesta nada, y para lograr el efecto es suficiente tomarla dos veces al día.
Recomendamos averiguar para el tratamiento de qué enfermedades se utiliza la miel de canela.
Usted sabe El concepto de "luna de miel" se originó en Noruega, donde, en la antigüedad, existía la tradición de honrar a los recién casados con bebidas de miel en el primer mes de matrimonio.
Dieta de miel
Este es un tipo de dieta muy complejo, cercano al ayuno, pero limpia de manera efectiva el cuerpo, le permite mejorar el trabajo del intestino y no daña su microflora. Durante todo el período, en promedio, puede perder 6-7 kg de exceso de peso.
La dieta de la miel consta de varias etapas:
- Preparatoria Incluye los días del primero al tercero: para el desayuno, solo usamos té con una rodaja de limón y una cucharada de miel. Si lo desea, puede agregar pasas, nueces, higos secos para elegir. Para el almuerzo comemos como de costumbre. En el almuerzo se puede comer toronja o cualquier otro cítrico. Terminamos el día con 1-2 vasos de kéfir.
- Descargando Este es el cuarto día cuando bebemos solo té de miel (no menos de 1.5 litros por día).
- Una final En el quinto día, usamos solo kéfir bajo en grasa, y en el sexto día, nuevamente tomamos solo té de miel.
Es necesario dejar una dieta de este tipo con la ayuda de sopas ligeras de verduras o pollo, ensaladas de verduras, carne hervida o estofada, pero no alimentos pesados.
Echa un vistazo a las propiedades útiles y peligrosas de limón.
Masaje de miel
Tal terapia complementa perfectamente el curso de la lucha con la obesidad. Y también llenará la piel y los músculos con oxígeno y elementos útiles, acelerará el flujo de sangre hacia ellos, eliminará la hinchazón y cuidará el movimiento de la linfa en el tejido subcutáneo. Antes del procedimiento, es conveniente limpiar el cuerpo con un exfoliante para eliminar las partículas muertas de la piel.
El masaje en sí se lleva a cabo con bastante facilidad: la miel se aplica con una capa delgada en las áreas problemáticas y luego se hacen parches ligeros en estas áreas hasta que las manos ya no se adhieren a la piel.
Los residuos se limpian enjuagándolos con agua tibia y un paño suave. Después de eso, no olvide aplicar una crema hidratante en las áreas tratadas.
Es importante El masaje con miel no es para el gusto de todos: la piel se vuelve roja a medida que los vasos se expanden, los pelos se adhieren al cuerpo. Además, debe ocuparse de un lugar para un procedimiento similar de antemano, ya que la composición pegajosa ensucia fácilmente las telas y los muebles.
Si desea perder peso, debe prestar atención a productos como el caqui, la ciruela, la grosella, el rábano verde.
Baño
Los baños de miel fueron utilizados por bellezas en la antigüedad, porque incluso entonces se sabía sobre el efecto positivo del néctar en la figura y la apariencia. Estos baños proporcionan un efecto significativo, por lo que se organizan en muchos salones de belleza modernos. Este procedimiento de SPA es fácil de hacer en casa. Para esto necesitarás:
- 2 litros de leche fresca;
- 200 g de miel;
- Un par de gotas de cualquier aceite esencial.
Envolturas de miel
Al igual que un masaje, las envolturas le permiten llenar sus músculos con oxígeno, eliminar el exceso de líquido de ellos, lo que hace posible eliminar hasta 2 cm de volumen. En combinación con otros procedimientos, las envolturas de miel brindan un excelente efecto en poco tiempo. Como resultado de este procedimiento, su piel se volverá suave, elástica y sedosa.
Para lograr este efecto:
- Hacer un peeling de limpieza.
- Tomar una ducha
- Aplique la mezcla de miel en las áreas problemáticas y envuelva la película adhesiva.
- Durante una hora y media, trate de descansar y relajarse.
- Después de eso, puede volver a ducharse y después debe hidratar la piel con una crema.
VIDEO: RECETA DE MIEL Y MUSTARDO ENVOLTURA Hay una gran cantidad de mezclas de miel para envolturas, todos pueden elegir una opción para su alma:
- miel pura
- con crema (leche): por 100 g base 2 cdas. l Crema o 5 cucharadas. l la leche
- con aceites esenciales: 2 g de aceite por 100 g de miel;
- con alcohol: 1 cda. l alcohol por 200 g de oro líquido;
- Con vinagre: 200 g de néctar 2 cdas. l 5% de vinagre.
Usted sabe La palabra "miel" está enraizada en hebreo y se traduce como "hechizo mágico".
Contraindicaciones
Adelgazar con miel no funcionará:
- sufriendo de hipertensión;
- tener problemas cardíacos o vasculares;
- sufriendo de venas varicosas;
- pacientes en etapa de inflamación aguda de enfermedades infecciosas;
- padecen enfermedades ginecológicas;
- diabéticos
- alérgico a la miel;
- embarazada
Tampoco puede utilizar esta herramienta para la obesidad severa.
La miel es una gran oportunidad para perder peso con beneficio para el cuerpo y sin dañar la salud. Tradicionalmente, se cree que durante una pérdida de peso, todos los dulces están prohibidos, pero el oro líquido puede ser una agradable excepción si se usa correctamente, sin abuso. ¡Disfruta de este regalo único de la naturaleza y sé siempre hermosa!
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