Eneldo - una de las plantas más útiles que se pueden encontrar en cualquier jardín. Todas las amas de casa lo utilizan para preparar varios platos para darles un sabor picante y un aroma agradable.
Pero no todos saben que el eneldo puede ser útil para perder peso debido a su rica composición química y abundancia de vitaminas. Además, en el artículo puede leer si puede usar el eneldo para perder peso de lo que es útil.
¿Puedo usar la planta para adelgazar?
Muchos nutricionistas dicen que puedes perder peso con la ayuda de eneldo. Esta planta contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que tienen un efecto positivo en el tracto digestivo, mejoran el metabolismo. Por lo tanto, los alimentos se absorben mejor y más rápido, lo que ayuda en el camino hacia la pérdida de peso.
Para bajar de peso, puedes usar tanto greens como semillas de eneldo. La elección depende de la preferencia personal. Sin embargo, los más populares entre la pérdida de peso son las semillas de hinojo. Contienen una gran cantidad de vitaminas y microelementos:
- vitamina E - para la salud de la piel;
- vitamina b - para el cabello y las uñas;
- acido ascorbico por inmunidad
100 g de semillas de hinojo:
- 16 g de proteínas;
- 14.5 g de grasa;
- 34 g de carbohidratos.
El uso de estas semillas contribuye a:
- normalización del tracto digestivo;
- la liberación del exceso de humedad del cuerpo;
- reducir la hinchazón;
- La tasa de absorción de grasa en la cavidad intestinal.
Gracias a todas estas propiedades útiles, el eneldo ayuda en la lucha contra la obesidad, mejora la salud general y la apariencia.
Dieta de eneldo
Los principales productos de la dieta en esta dieta - el eneldo y los pepinos en cualquier forma. Puedes usar:
- cualquier fruta (excepto uvas y plátanos);
- verduras crudas;
- huevos
- queso
- Alforfón hervido y arroz.
A veces se permite comer pescado magro y carne ligera, pero a partir de lo dulce, la grasa y la harina tendrán que rendirse para lograr los mejores resultados.
- Para el desayuno, puede comer una ensalada de tomates y pepinos con eneldo, así como una rebanada de pan integral. Un desayuno tan ligero iniciará el metabolismo y será un excelente comienzo para el día.
- Para el almuerzo, coloque sopa de verduras con eneldo y frijoles cocidos. Puedes comer una pequeña rebanada de pan de grano. Como bocadillo - un par de pepinos frescos y un poco de arroz hervido.
- La cena es mejor de 3 a 4 horas antes de acostarse. Puedes comer queso cottage bajo en grasa y manzana verde.
Para mejorar el metabolismo, dos veces al día necesita beber un vaso de bebida de eneldo. Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, además de refrescarse en un día caluroso. Para su preparación tomar dos manojos de eneldo, un par de ramitas de perejil y mezclar en una licuadora con yogur. Úsalo mejor antes del desayuno y dos horas antes de acostarte.
Para preservar los resultados de la dieta durante mucho tiempo, es necesario dejarla gradualmente., añadiendo a la dieta alimentos familiares en pequeñas porciones. No se apoye inmediatamente en dulces y comida rápida. Para mantener la forma se recomienda aumentar la actividad y consumir suficiente líquido.
Recetas
Hay muchas recetas de eneldo y sus semillas, que ayudarán a perder peso y normalizar el metabolismo. Son fáciles de cocinar en casa.
Decocción de semillas
Esta es una de las recetas más populares para perder peso. Esta decocción es muy sencilla de preparar y útil. Debe tomar una cucharada de semillas con un portaobjetos y verter 200 ml de agua hirviendo. Bebida infundida durante una hora. ¿Cómo tomar una copa de las semillas? Después de enfriar, colar y beber 100 ml dos veces al día.
Tintura
Esta tintura es muy popular entre las anfitrionas, no solo ayuda a perder peso, sino también a deshacerse de la hinchazón. Tienes que tomar 20 g de eneldo, verterlo en un termo y verter un vaso de agua hirviendo. Esta infusión se toma antes de cada comida. La tintura de eneldo ayuda a combatir la osteocondrosis.
Té de eneldo
El té de eneldo también puede ser muy útil para perder peso. Mejora el metabolismo y limpia el organismo. En 1 cucharada de eneldo en un termo vierta 1 litro de agua hirviendo. Es mejor dejar el té durante la noche, por lo que se infundirá mejor y adquirirá propiedades útiles que se encuentran en el eneldo. Esta bebida no se toma más de 4 veces al día, ya que tiene una propiedad laxante.
Con kéfir
Todo el mundo conoce las propiedades beneficiosas del kéfir para perder peso. En combinación con el eneldo, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas. Para preparar un cóctel de limpieza, necesitas tomar un pepino, una copa de kéfir y un poco de eneldo. Los ingredientes se mezclan con una licuadora. Esta bebida se puede beber en lugar de cenar o durante un día de ayuno, cuando no se desea cargar el cuerpo con alimentos pesados.
Con perejil
Las propiedades útiles del eneldo complementan al perejil, que crece en cualquier jardín. Con estas hierbas puedes hacer té que te ayudará a perder peso y mejorar la condición de la piel. Es necesario tomar una cucharada de eneldo y perejil para agregar un litro de agua hirviendo. Esta bebida es un diurético fuerte, por lo que se usa con moderación.
Con queso cottage
Requesón - uno de esos productos que a menudo se consumen para adelgazar. Es perfecto para un desayuno ligero, especialmente cuando se combina con eneldo. Para cocinar, necesita mezclar un 5% de queso cottage con la proteína de un huevo y el eneldo, agregar sal y pimienta al gusto. Poner durante 30 minutos en el horno a 190 grados. Un delicioso desayuno no perjudica a la figura.
Contraindicaciones
A pesar de la abundancia de propiedades útiles, existen contraindicaciones para el uso de eneldo.
- Sentarse en una dieta de eneldo no vale la pena para aquellos que tienen problemas con los riñones y los intestinos.
- No se recomienda para aquellos que tienen presión arterial alta.
- También es necesario tener en cuenta que el uso de eneldo da un ligero efecto laxante.
La dieta debe cesar si sientes debilidad, malestar. La dieta de eneldo no debe tomar más de 10 días, para no dañar la salud.
El eneldo es un producto muy útil que todos los que desean perder peso y mejorar su salud deben consumirlo. Y si al mismo tiempo lleva un estilo de vida activo, un resultado positivo no lo hará esperar.
